Enlen Ciang 2021/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Enlen Ciang 高雄
ID 590716

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5.1 km | 00:29:49 | 05:52/km

日期: 2021-11-24 17:05 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'37" / 05'44" / 05'51" / 06'05" / 05'58" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32"

998 / 998

2

05'42"

(11'14")

05'42" (+00'10")

999 / 1997

3

05'52"

(17'06")

05'52" (+00'20")

999 / 2997

4

06'06"

(23'12")

06'06" (+00'34")

998 / 3995

5

06'03"

(29'15")

05'58" (+00'26")

1012 / 5008

6

00'20"

(29'35")

05'06"

65 / 5073

維持5公里30分內~
加油

11月累積里程 : 114.46 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 2 years ago

Enlen Ciang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'44"	00:11'21"
3	05'51"	00:17'12"
4	06'05"	00:23'17"
5	05'58"	00:29'15"
5.1	04'31"	00:29'35"

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