5.1 km | 00:42:14 | 08:13/km日期: 2015-05-17 19:27 - 地點: 基隆河堤樟樹國中段 - 天氣: 熱但有風 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 07'23" / 08'05" / 08'23" / 08'25" / 08'26" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" | 1012 / 1012 |
2 | | 08'05" (+00'44") | 1007 / 2019 |
3 | | 08'24" (+01'03") | 1008 / 3027 |
4 | | 08'25" (+01'04") | 1004 / 4032 |
5 | | 08'24" (+01'03") | 1010 / 5042 |
6 | | 08'23" (+01'02") | 141 / 5183 |
兩週都沒有跑步,今晚就是要跑~~
一種打掉重練的fu, 慢慢跑5K
5月累積里程 :
20.04 km ![](images/shoe.png)
ASICS 累積 :
1261.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 08'05" | 00:15'28" |
3 | 08'23" | 00:23'51" |
4 | 08'25" | 00:32'16" |
5 | 08'26" | 00:40'42" |
5.1 | 11'06" | 00:42'14" |