5.2 km | 00:20:58 | 04:02/km日期: 2021-11-23 20:35 - 平均心率: 156 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'19" / 04'11" / 04'05" / 04'01" / 03'47" / 03'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'45") | 412 / 412 |
| 2 | | 04'06" (+00'21") | 423 / 836 |
| 3 | | 04'15" (+00'30") | 408 / 1244 |
| 4 | | 04'10" (+00'25") | 418 / 1662 |
| 5 | | 04'05" (+00'20") | 418 / 2080 |
| 6 | | 04'06" (+00'21") | 412 / 2493 |
| 7 | | 04'02" (+00'17") | 417 / 2910 |
| 8 | | 04'01" (+00'16") | 411 / 3322 |
| 9 | | 03'59" (+00'14") | 415 / 3737 |
| 10 | | 03'55" (+00'10") | 417 / 4154 |
| 11 | | 03'52" (+00'07") | 409 / 4564 |
| 12 | | 03'45" | 418 / 4982 |
| 13 | | 03'13" | 212 / 5194 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 197.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'11" | 00:08'30" |
| 3 | 04'05" | 00:12'35" |
| 4 | 04'01" | 00:16'36" |
| 5 | 03'47" | 00:20'23" |
| 5.2 | 03'04" | 00:20'59" |
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