8.3 km | 00:49:42 | 06:00/km日期: 2021-11-23 18:29 - 地點: 七股 - 天氣: 冷冷 - 平均心率: 143 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'54" / 06'14" / 05'56" / 05'47" / 05'56" / 05'53" / 05'43" / 05'37" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+02'47") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'25" (+01'26") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'06" (+01'07") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'15" (+01'16") | 109 / 1609 |
| 5 | | 06'05" (+01'06") | 500 / 2109 |
| 6 | | 05'51" (+00'52") | 500 / 2609 |
| 7 | | 05'56" (+00'57") | 500 / 3109 |
| 8 | | 05'43" (+00'44") | 500 / 3609 |
| 9 | | 05'47" (+00'48") | 500 / 4109 |
| 10 | | 06'00" (+01'01") | 500 / 4609 |
| 11 | | 05'52" (+00'53") | 500 / 5109 |
| 12 | | 05'57" (+00'58") | 500 / 5609 |
| 13 | | 05'49" (+00'50") | 500 / 6109 |
| 14 | | 05'53" (+00'54") | 500 / 6609 |
| 15 | | 05'27" (+00'28") | 500 / 7109 |
| 16 | | 06'05" (+01'06") | 500 / 7609 |
| 17 | | 04'59" | 500 / 8109 |
| 18 | | 06'33" (+01'34") | 170 / 8279 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
157.17 km 
阿拖 橘子 累積 :
984.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'14" | 00:13'08" |
| 3 | 05'56" | 00:19'04" |
| 4 | 05'47" | 00:24'51" |
| 5 | 05'56" | 00:30'47" |
| 6 | 05'53" | 00:36'40" |
| 7 | 05'43" | 00:42'23" |
| 8 | 05'37" | 00:48'00" |
| 8.3 | 05'51" | 00:49'38" |
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