jay是跑者 2021/11/22 訓練日誌

jay是跑者新北市
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jay是跑者

11.4 km | 01:00:06 | 05:16/km

日期: 2021-11-22 20:03 - 總爬升: 173 m - 卡路里: 856 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 04'40" / 04'50" / 06'04" / 04'41" / 04'57" / 09'45" / 04'47" / 04'24" / 04'36" / 04'38" / 08'10" / 06'26" /

11月累積里程 : 353.18 km

ASICS 1011A545-750 累積 : 4593.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

徐福清, Kung 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'50"	00:09'30"
3	06'04"	00:15'34"
4	04'41"	00:20'15"
5	04'57"	00:25'12"
6	09'45"	00:34'57"
7	04'47"	00:39'44"
8	04'24"	00:44'08"
9	04'36"	00:48'44"
10	04'38"	00:53'22"
11	08'10"	01:01'32"
11.4	06'25"	01:04'01"

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