jeff chiu 2021/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

jeff chiu 基隆
ID 614448

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3.5 km | 00:27:53 | 07:59/km

日期: 2021-11-22 06:01 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'36" / 07'42" / 06'58" / 07'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'33" (+00'38")

992 / 992

2

07'46"

(15'16")

07'43" (+00'48")

1004 / 1997

3

06'55"

(22'11")

06'55"

999 / 2996

4

03'55"

(26'06")

08'02" (+01'07")

487 / 3484

11月累積里程 : 13.41 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'42"	00:15'18"
3	06'58"	00:22'16"
3.5	07'55"	00:26'06"

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