7.4 km | 00:39:00 | 05:17/km日期: 2021-11-21 22:22 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'04" / 05'10" / 04'35" / 05'25" / 05'00" / 04'35" / 07'58" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'06" (+02'31") | 381 / 7381 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 109.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'10" | 00:11'14" |
| 3 | 04'35" | 00:15'49" |
| 4 | 05'25" | 00:21'14" |
| 5 | 05'00" | 00:26'14" |
| 6 | 04'35" | 00:30'49" |
| 7 | 07'58" | 00:38'47" |
| 7.4 | 07'07" | 00:41'30" |
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