10.0 km | 00:56:34 | 05:38/km日期: 2021-11-21 16:55 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'37" / 05'26" / 05'12" / 05'39" / 05'59" / 06'10" / 05'07" / 05'52" / 05'23" / 05'04" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" (+00'20") | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 214.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 05'26" | 00:12'03" |
| 3 | 05'12" | 00:17'15" |
| 4 | 05'39" | 00:22'54" |
| 5 | 05'59" | 00:28'53" |
| 6 | 06'10" | 00:35'03" |
| 7 | 05'07" | 00:40'10" |
| 8 | 05'52" | 00:46'02" |
| 9 | 05'23" | 00:51'25" |
| 10 | 05'04" | 00:56'29" |
| 10.0 | 06'12" | 00:56'35" |
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