4.5 km | 00:49:43 | 11:06/km日期: 2021-11-21 17:20 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 11'04" / 11'19" / 10'55" / 10'43" / 11'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'14" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'18" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'54" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'31" (+00'48") | 479 / 4479 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 72.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'04" | 00:11'04" |
| 2 | 11'19" | 00:22'23" |
| 3 | 10'55" | 00:33'18" |
| 4 | 10'43" | 00:44'01" |
| 4.5 | 11'33" | 00:49'33" |
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