17.4 km | 05:09:57 | 17:48/km| 官方成績 |
| 日期 | 2021-11-21 |
| 成績 | 05:09:57 |
| 總名次 | 119 / - |
| 分組名次 | 95 / - |
| 平均速度 | 17:48/km |
日期: 2021-11-21 09:30 - 總爬升: 921 m - 地點: 衛奕信徑8至10段 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 1296 Cal - 平均步頻: 115
大埔頭遊樂場→九龍坑山→鶴藪水塘→屏風山→黃嶺→犂壁山→八仙嶺→八山嶺自然教育徑→新娘潭
賽前宣言: 實體賽重臨，再征八山嶺，
關關難過關關過！
賽後評分: 氣氛十分滿意
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
124.96 km 
Salomon X Ultra 4 GTX 累積 :
346.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'42" | 00:11'42" |
| 2 | 14'07" | 00:25'49" |
| 3 | 22'33" | 00:48'22" |
| 4 | 13'00" | 01:01'22" |
| 5 | 09'16" | 01:10'38" |
| 6 | 10'31" | 01:21'09" |
| 7 | 12'08" | 01:33'17" |
| 8 | 20'49" | 01:54'06" |
| 9 | 38'48" | 02:32'54" |
| 10 | 13'26" | 02:46'20" |
| 11 | 21'35" | 03:07'55" |
| 12 | 16'32" | 03:24'27" |
| 13 | 30'19" | 03:54'46" |
| 14 | 26'44" | 04:21'30" |
| 15 | 17'49" | 04:39'19" |
| 16 | 11'08" | 04:50'27" |
| 17 | 15'09" | 05:05'36" |
| 17.3 | 13'19" | 05:09'55" |
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