黃進來 2021/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃進來南投
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68.0 km | 03:32:11 | 19.2 km/h

日期: 2021-11-21 07:28 - 總爬升: 1529 m - 地點: 三峽 - 天氣: 晴天 - 踏頻: 62 - 卡路里: 2621 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)

星期日騎車今天才能編輯，更新app後按更多閃退問題才解決，不知道最近晚上傳資料，MV會不會在隔天才顯示問題，有一起解決。
三個多月沒騎車，在不騎明年226會很慘，
！🤢騎北113東眼山～桃119復興鄉～石門水庫環湖步道來回。先練一下山路再來加距離

11月累積里程 : 147.98 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

TestRunner, LuLu Chiu 和其他 15 人說推

·

張清榮午安，星期假日長騎運動愉快，加油

2021-11-21 12:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	3.7	9.3 %
2	10.3	5.1 %
3	10.3	7.8 %
4	9.7	8.4 %
5	11.6	6.1 %
6	14.2	5.2 %
7	35.0	-5.6 %
8	36.0	-4.9 %
9	24.7	-5.2 %
10	36.7	-6.8 %
11	31.9	-2.8 %
12	31.9	-4.4 %
13	36.4	-4.2 %
14	38.3	-5.9 %
15	31.6	-6.2 %
16	13.4	7.7 %
17	13.0	5.9 %
18	26.3	-4.3 %
19	24.8	-2.6 %
20	38.3	-5.2 %
21	35.3	-6.6 %
22	15.8	-7.8 %
23	31.6	-3.1 %
24	26.5	-1.2 %
25	26.9	-3.4 %
26	24.8	3.3 %
27	16.7	5.6 %
28	36.4	-5.0 %
29	15.9	8.1 %
30	21.6	3.7 %
31	21.2	-5.4 %
32	32.1	-2.9 %
33	24.2	-5.6 %
34	31.6	-4.2 %
35	5.2	4.3 %
36	14.2	5.1 %
37	21.4	4.8 %
38	24.5	4.2 %
39	29.8	-4.2 %
40	39.6	-6.2 %
41	16.1	5.8 %
42	36.7	-4.2 %
43	27.3	-3.9 %
44	22.5	3.6 %
45	22.9	2.8 %
46	23.2	4.8 %
47	16.4	5.1 %
48	15.6	6.5 %
49	14.1	5.8 %
50	18.4	4.0 %
51	24.0	4.8 %
52	25.5	-5.0 %
53	35.3	-7.0 %
54	6.6	6.1 %
55	10.9	6.6 %
56	12.9	5.0 %
57	11.4	4.8 %
58	15.2	2.7 %
59	11.2	6.9 %
60	9.0	4.0 %
61	15.7	4.1 %
62	11.2	6.1 %
63	20.9	-5.0 %
64	28.1	-5.8 %
65	13.7	-8.8 %
66	27.9	-6.9 %
67	29.5	-6.6 %
68.0	29.1	-8.0 %

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