3.4 km | 00:33:53 | 09:55/km日期: 2021-11-20 07:37 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 09'39" / 09'47" / 12'00" / 11'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'49" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'46" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'10" (+01'32") | 415 / 3415 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 85.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'39" | 00:09'39" |
| 2 | 09'47" | 00:19'26" |
| 3 | 12'00" | 00:31'26" |
| 3.4 | 11'09" | 00:36'04" |
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