維鈞 2021/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

維鈞新竹
ID 451729

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5.2 km | 00:36:04 | 06:56/km

日期: 2021-11-20 11:03 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'24" / 06'47" / 06'51" / 07'03" / 06'43" / 11'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23"

1000 / 1000

2

06'46"

(13'10")

06'46" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'51"

(20'02")

06'51" (+00'28")

1000 / 3000

4

07'02"

(27'04")

07'02" (+00'39")

1000 / 4000

5

06'42"

(33'47")

06'42" (+00'19")

1000 / 5000

6

02'17"

(36'04")

11'40" (+05'17")

196 / 5196

11月累積里程 : 14.07 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

TestRunner, 陳運和和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'47"	00:13'11"
3	06'51"	00:20'02"
4	07'03"	00:27'05"
5	06'43"	00:33'48"
5.2	11'37"	00:36'05"

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