ricky tseng 2021/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
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1.8 km | 00:18:31 | 10:30/km

日期: 2021-11-19 21:03 - 平均心率: 106 - 卡路里: 41 Cal - 總步數: 2038 - 平均步頻: 239 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 11'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 235.88 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

David大衛, 梁佳蓉和其他 216 人說推

·

沈麗鳳運動愉悅

2021-11-20 15:18 ·

2 個人推

黃肇璟天天開心天天有朝氣

2021-11-22 16:08 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	11'10"	00:08'31"

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