廖蔚 2021/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

廖蔚基隆
ID 628701

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3.7 km | 00:53:42 | 14:40/km

日期: 2021-11-20 07:04 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 11'25" / 12'58" / 15'16" / 13'21" / 00'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'03"

(12'03")

11'24"

1056 / 1056

2

14'24"

(26'27")

12'46" (+01'22")

1126 / 2182

3

16'15"

(42'42")

15'06" (+03'42")

1076 / 3258

4

10'20"

(53'02")

13'14" (+01'50")

780 / 4038

11月累積里程 : 3.66 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'25"	00:11'25"
2	12'58"	00:24'23"
3	15'16"	00:39'39"
4	13'21"	00:53'00"
4.0	00'51"	00:53'02"

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