張時豪 2021/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

張時豪台中
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5.7 km | 00:50:09 | 08:44/km

日期: 2021-11-20 06:21 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'33" / 08'00" / 07'15" / 08'02" / 08'59" / 12'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'33"

(08'33")

08'33" (+01'19")

1000 / 1000

2

07'59"

(16'32")

07'59" (+00'45")

1000 / 2000

3

07'14"

(23'47")

07'14"

1000 / 3000

4

08'02"

(31'49")

08'02" (+00'48")

1000 / 4000

5

08'58"

(40'48")

08'58" (+01'44")

1000 / 5000

6

09'20"

(50'09")

12'40" (+05'26")

737 / 5737

11月累積里程 : 206.32 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

於菌頡, 張時豪和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	08'00"	00:16'33"
3	07'15"	00:23'48"
4	08'02"	00:31'50"
5	08'59"	00:40'49"
5.7	12'38"	00:50'09"

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