4.0 km | 00:36:18 | 08:59/km日期: 2021-11-19 20:14 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'06" / 07'34" / 12'17" / 08'12" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'06" (+02'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'05" (+02'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'12" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'42" (+01'09") | 38 / 4038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'06" | 00:10'06" |
| 2 | 07'34" | 00:17'40" |
| 3 | 12'17" | 00:29'57" |
| 4 | 08'12" | 00:38'09" |
| 4.0 | 08'45" | 00:38'29" |
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