PaulSun 2015/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

PaulSun 高雄
ID 25240

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6.0 km | 01:54:07 | 19:05/km

日期: 2015-05-17 17:19 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 10'41" / 31'45" / 29'21" / 21'22" / 13'00" / 07'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'40"

(10'40")

10'40"

1000 / 1000

2

31'45"

(42'26")

31'45" (+21'05")

1000 / 2000

3

29'20"

(01:11'46")

29'20" (+18'40")

1000 / 3000

4

21'22"

(01:33'08")

21'22" (+10'42")

1000 / 4000

5

12'59"

(01:46'08")

12'59" (+02'19")

1000 / 5000

6

07'58"

(01:54'07")

08'09"

977 / 5977

早上陪大朋友們與大兒子騎車, 下午跟小小朋友們與小兒子打棒球跑步運動..

5月累積里程 : 126.16 km

adidas glide boost 累積 : 976.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

suwh, 谷中華和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'41"	00:10'41"
2	31'45"	00:42'26"
3	29'21"	01:11'47"
4	21'22"	01:33'09"
5	13'00"	01:46'09"
6.0	07'35"	01:53'34"

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朋友動態

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