智源 2015/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
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全馬 : 02:59:58

半馬 : 01:14:46

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
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24307.3 km |

0.0 km
2024 年 :

1472.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
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Oct	209.0	0.0
Sep	127.5	0.0
Aug	149.8	0.0
Jul	118.0	0.0
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5.0 km | 00:23:30 | 04:42/km

日期: 2015-05-17 19:00 - 卡路里: 292 Cal

這幾天跑各5K應付一下,下週一定開始認真!

5月累積里程 : 138.40 km

手動上傳 | 9 years ago

林布丁, shadow (LDS超馬團) 和其他 72 人說推

·

觀看另 4 則留言

Stella Chuang 一天跑三個5K也可以啊～～ ^^

2015-05-19 16:19 ·

智源報告美女:那就一週跑一天休6天比較恰當,不然我這糟老頭會超過負荷!

2015-05-19 23:25 ·

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