Sharon (河馬跑不快) 2015/05/17 訓練日誌

Sharon (河馬跑不快) 嘉義
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Sharon (河馬跑不快)

70.0 km | 03:35:25 | 19.5 km/h

104年高雄市左營區單車快樂遊

官方成績
日期	2015-05-17
成績	03:35:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'30")

00:22'30" (+10'16")

00:38'05" (+12'24")

10 km

(00:38'05")

00:15'35" (+03'21")

15 km

(00:52'06")

00:14'01" (+01'47")

00:27'10" (+01'29")

20 km

(01:05'15")

00:13'09" (+00'55")

25 km

(01:20'09")

00:14'54" (+02'40")

00:27'08" (+01'27")

30 km

(01:32'23")

00:12'14"

35 km

(01:59'44")

00:27'21" (+15'07")

00:39'47" (+14'06")

40 km

(02:12'10")

00:12'26" (+00'12")

45 km

(02:24'36")

00:12'26" (+00'12")

00:25'41"

50 km

(02:37'51")

00:13'15" (+01'01")

55 km

(02:51'50")

00:13'59" (+01'45")

00:26'17" (+00'36")

60 km

(03:04'08")

00:12'18" (+00'04")

65 km

(03:18'37")

00:14'29" (+02'15")

00:31'15" (+05'34")

70 km

(03:35'23")

00:16'46" (+04'32")

Finish

(03:35:25)

日期: 2015-05-17 08:02 - 總爬升: 403 m - 地點: 高雄世運廣場 - 天氣: 熱⋯爆 - 卡路里: 840 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

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烤爐⋯曬人乾⋯耐熱賽⋯頭殼破空⋯70公里路在沿途碎碎念加嬉鬧歡笑聲中完騎啦！咦⋯這沿途的辛苦賽後好像又忘了餒⋯ㄏㄏ 2015 高雄市左營區～道卡斯雄Bike
耐熱大考驗⋯我們辦到啦⋯

賽前宣言: 遊玩騎!GO!

5月累積里程 : 112.32 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Sofia Chiang, 蘇志雄〈河馬🐎跑不快〉和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.0	4.0 %
2	17.2	-5.2 %
3	11.1	4.8 %
4	13.4	-4.9 %
5	14.5	-3.2 %
6	21.4	-2.4 %
7	16.5	5.5 %
8	22.5	3.8 %
9	20.0	5.2 %
10	17.2	-5.3 %
11	17.5	6.2 %
12	20.1	-2.8 %
13	28.1	-2.9 %
14	20.0	4.0 %
15	24.3	2.6 %
16	26.3	-2.5 %
17	20.3	6.0 %
18	26.1	-4.4 %
19	21.2	5.5 %
20	21.6	3.7 %
21	21.4	-3.7 %
22	26.9	3.0 %
23	20.2	-2.8 %
24	29.0	-2.6 %
25	12.4	3.2 %
26	25.7	-2.0 %
27	30.0	3.7 %
28	25.5	-3.1 %
29	23.4	2.6 %
30	20.1	4.4 %
31	26.1	-2.5 %
32	26.3	3.0 %
33	3.7	-4.4 %
34	21.2	2.5 %
35	15.8	5.0 %
36	27.3	-4.2 %
37	25.7	3.0 %
38	22.0	-2.2 %
39	23.4	-3.8 %
40	23.1	3.2 %
41	23.2	6.2 %
42	23.1	4.5 %
43	24.7	-2.5 %
44	22.5	4.8 %
45	27.9	-5.0 %
46	23.2	-4.8 %
47	25.2	-4.3 %
48	23.5	3.8 %
49	18.7	3.6 %
50	23.8	-2.7 %
51	29.8	2.9 %
52	27.5	-1.8 %
53	26.7	2.8 %
54	11.5	8.7 %
55	25.9	3.1 %
56	23.2	2.3 %
57	24.5	-2.6 %
58	20.1	2.8 %
59	31.3	-3.1 %
60	25.4	-3.6 %
61	24.5	4.5 %
62	19.9	-3.6 %
63	20.5	-3.6 %
64	15.9	3.6 %
65	26.1	-2.1 %
66	13.4	4.4 %
67	11.6	4.2 %
68	26.1	-3.0 %
69	22.1	-3.6 %
69.4	12.0	3.0 %