bkuo 2021/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:30:06 | 06:00/km

日期: 2021-11-18 08:26 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'57" / 06'02" / 06'07" / 06'25" / 07'01" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'01")

1000 / 1000

2

06'02"

(11'59")

06'02" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'06"

(18'05")

06'06" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'01"

(24'07")

06'01" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'55"

(30'02")

05'55"

1000 / 5000

6

00'03"

(30'06")

06'15" (+00'20")

10 / 5010

11月累積里程 : 68.35 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'02"	00:11'59"
3	06'07"	00:18'06"
4	06'25"	00:24'31"
5	07'01"	00:31'32"
5.0	03'19"	00:31'34"

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