滷蛋 2021/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

滷蛋台中
ID 541596

< 上一篇

下一篇 >

6.7 km | 00:48:49 | 07:18/km

日期: 2021-11-17 19:26 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'50" / 07'33" / 07'16" / 07'20" / 07'15" / 07'15" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'51"

987 / 987

2

07'30"

(14'16")

07'26" (+00'35")

1008 / 1996

3

07'23"

(21'39")

07'17" (+00'26")

1013 / 3009

4

07'20"

(28'59")

07'20" (+00'29")

998 / 4008

5

07'15"

(36'14")

07'16" (+00'25")

995 / 5003

展開計圈分析

11月累積里程 : 133.13 km

ASICS nimBUS23 累積 : 778.6 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 3 years ago

金賀菈說推

·

金賀菈晚安運動愉快▼ω▼
㊗️您鍛煉活力飽滿👊
身心舒暢&神采飛揚✨

2021-11-17 21:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'33"	00:14'23"
3	07'16"	00:21'39"
4	07'20"	00:28'59"
5	07'15"	00:36'14"
6	07'15"	00:43'29"
6.7	06'56"	00:48'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km