陳永清 2021/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳永清桃園
ID 313284

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3.0 km | 00:18:26 | 06:03/km

日期: 2021-11-16 22:15 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'49" / 06'01" / 06'08" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43"

997 / 997

2

06'07"

(11'50")

06'05" (+00'22")

1004 / 2002

3

06'08"

(17'58")

06'06" (+00'23")

1004 / 3006

4

00'11"

(18'09")

06'06" (+00'23")

29 / 3036

11月累積里程 : 24.31 km

ASICS NIMBUS-20 累積 : 1369.6 km

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衛斯李說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'01"	00:11'50"
3	06'08"	00:17'58"
3.0	05'03"	00:18'09"

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