10.2 km | 01:01:18 | 06:00/km日期: 2021-11-15 06:48 - 地點: 平實公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 165 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'42" / 05'47" / 05'57" / 05'55" / 05'49" / 06'05" / 06'30" / 06'06" / 06'08" / 06'00" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'38" (+00'57") | 199 / 10199 |
難得台南工作，早起跑一下
平實公園-大外圈+大8*3圈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
237.16 km 
母子鱷魚 首創抗菌蚵技神速y拖-淺黃 累積 :
1151.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'47" | 00:11'29" |
| 3 | 05'57" | 00:17'26" |
| 4 | 05'55" | 00:23'21" |
| 5 | 05'49" | 00:29'10" |
| 6 | 06'05" | 00:35'15" |
| 7 | 06'30" | 00:41'45" |
| 8 | 06'06" | 00:47'51" |
| 9 | 06'08" | 00:53'59" |
| 10 | 06'00" | 00:59'59" |
| 10.2 | 06'36" | 01:01'18" |
展開計圈分析
留言 
