8.0 km | 00:47:49 | 05:57/km日期: 2021-11-15 18:07 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'10" / 06'05" / 06'20" / 06'12" / 05'45" / 05'55" / 05'35" / 05'41" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+00'11") | 17 / 8017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.61 km 亞瑟士 虎走 累積 :
328.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 06'05" | 00:14'15" |
3 | 06'20" | 00:20'35" |
4 | 06'12" | 00:26'47" |
5 | 05'45" | 00:32'32" |
6 | 05'55" | 00:38'27" |
7 | 05'35" | 00:44'02" |
8 | 05'41" | 00:49'43" |
8.0 | 05'47" | 00:49'49" |