10.3 km | 00:59:18 | 05:46/km日期: 2021-11-14 09:49 - 總爬升: 299 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'11" / 05'34" / 05'19" / 05'43" / 05'56" / 05'56" / 05'28" / 07'04" / 04'48" / 04'58" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+02'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'03" (+02'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'48" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'00" (+00'12") | 269 / 10269 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 214.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 05'34" | 00:12'45" |
| 3 | 05'19" | 00:18'04" |
| 4 | 05'43" | 00:23'47" |
| 5 | 05'56" | 00:29'43" |
| 6 | 05'56" | 00:35'39" |
| 7 | 05'28" | 00:41'07" |
| 8 | 07'04" | 00:48'11" |
| 9 | 04'48" | 00:52'59" |
| 10 | 04'58" | 00:57'57" |
| 10.3 | 05'00" | 00:59'18" |
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