半馬 | 02:03:05 | 05:50/km | 第21半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2021-11-14 |
| 成績 | 02:03:05 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:50/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'54" (+00'16") | 00:57'32" |
| 00:28'38" |
| 00:28'40" (+00'02") | 00:57'44" (+00'12") |
| 00:29'04" (+00'26") |
|
日期: 2021-11-14 06:50 - 總爬升: 147 m - 地點: 板橋 - 平均心率: 131 - 卡路里: 1145 Cal - 總步數: 23042 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(11)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+00'20") | 1002 / 1002 | 188 / 90 |
| 2 | | 05'47" (+00'16") | 1001 / 2003 | 186 / 92 |
| 3 | | 05'48" (+00'17") | 1002 / 3006 | 187 / 92 |
| 4 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 4006 | 187 / 91 |
| 5 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 5006 | 187 / 91 |
| 6 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 6006 | 186 / 92 |
| 7 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 7007 | 187 / 92 |
| 8 | | 05'45" (+00'14") | 1001 / 8009 | 187 / 92 |
| 9 | | 05'46" (+00'15") | 1001 / 9010 | 187 / 92 |
| 10 | | 05'48" (+00'17") | 1002 / 10013 | 188 / 91 |
| 11 | | 05'46" (+00'15") | 1001 / 11014 | 187 / 92 |
| 12 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 12015 | 187 / 91 |
| 13 | | 05'51" (+00'20") | 1000 / 13016 | 187 / 90 |
| 14 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 14016 | 187 / 92 |
| 15 | | 05'55" (+00'24") | 1002 / 15018 | 184 / 91 |
| 16 | | 05'51" (+00'20") | 1000 / 16019 | 187 / 91 |
| 17 | | 06'03" (+00'32") | 1000 / 17019 | 182 / 90 |
| 18 | | 05'49" (+00'18") | 1002 / 18022 | 187 / 91 |
| 19 | | 06'03" (+00'32") | 1002 / 19024 | 184 / 89 |
| 20 | | 05'41" (+00'10") | 1002 / 20027 | 187 / 93 |
| 21 | | 05'31" | 1000 / 21028 | 188 / 95 |
| 22 | | 05'04" | 187 / 21215 | 189 / 103 |
原計劃12K 5:50
12K後想再試看看到15K
結果就1K、1K的吃下
沒想到後面還撐的下去
到數2K居然還有力可略為加速
回程進最後3個補給站
前10.5K 1:01:40
後10.5K 1:01:25
賽後評分: 路線平緩
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
314.53 km 
Nike Zoom Rival FLY(粉紅) 累積 :
1055.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'46" | 00:11'33" |
| 3 | 05'45" | 00:17'18" |
| 4 | 05'46" | 00:23'04" |
| 5 | 05'50" | 00:28'54" |
| 6 | 05'45" | 00:34'39" |
| 7 | 05'42" | 00:40'21" |
| 8 | 05'44" | 00:46'05" |
| 9 | 05'42" | 00:51'47" |
| 10 | 05'45" | 00:57'32" |
| 11 | 05'45" | 01:03'17" |
| 12 | 05'40" | 01:08'57" |
| 13 | 05'50" | 01:14'47" |
| 14 | 05'38" | 01:20'25" |
| 15 | 05'47" | 01:26'12" |
| 16 | 05'44" | 01:31'56" |
| 17 | 06'01" | 01:37'57" |
| 18 | 05'42" | 01:43'39" |
| 19 | 05'39" | 01:49'18" |
| 20 | 05'58" | 01:55'16" |
| 21 | 05'28" | 02:00'44" |
| 21.2 | 11'18" | 02:03'11" |
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