4.6 km | 00:52:39 | 11:32/km日期: 2021-10-11 15:34 - 平均心率: 132 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 11'30" / 11'07" / 11'47" / 11'44" / 11'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'01" (+02'39") | 367 / 367 |
| 2 | | 11'30" (+03'08") | 296 / 663 |
| 3 | | 11'42" (+03'20") | 325 / 989 |
| 4 | | 08'22" | 161 / 1151 |
| 5 | | 11'27" (+03'05") | 352 / 1503 |
| 6 | | 11'41" (+03'19") | 154 / 1658 |
| 7 | | 11'55" (+03'33") | 354 / 2012 |
| 8 | | 12'17" (+03'55") | 161 / 2174 |
| 9 | | 11'32" (+03'10") | 358 / 2533 |
| 10 | | 11'38" (+03'16") | 119 / 2652 |
| 11 | | 11'42" (+03'20") | 355 / 3007 |
| 12 | | 12'33" (+04'11") | 110 / 3118 |
| 13 | | 11'48" (+03'26") | 357 / 3475 |
| 14 | | 10'31" (+02'09") | 180 / 3655 |
| 15 | | 11'55" (+03'33") | 356 / 4012 |
| 16 | | 11'46" (+03'24") | 179 / 4192 |
| 17 | | 11'55" (+03'33") | 368 / 4561 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 146.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'30" | 00:11'30" |
| 2 | 11'07" | 00:22'37" |
| 3 | 11'47" | 00:34'24" |
| 4 | 11'44" | 00:46'08" |
| 4.6 | 11'38" | 00:52'40" |
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