莊景雄 2015/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

莊景雄彰化
ID 83422

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15.0 km | 01:13:48 | 04:54/km

日期: 2015-05-14 23:30 - 地點: 自家前 - 天氣: 熱熱熱 - 卡路里: 947 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 04'40" / 05'04" / 04'44" / 04'40" / 05'04" / 04'48" / 04'40" / 04'56" / 04'56" / 05'00" / 05'08" / 05'00" / 05'08" / 05'12" / 04'36" / 05'15" /

中午的時候發燒退了
晚上可以繼續跑了

5月累積里程 : 203.25 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Melody, 莊景雄和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'04"	00:09'44"
3	04'44"	00:14'28"
4	04'40"	00:19'08"
5	05'04"	00:24'12"
6	04'48"	00:29'00"
7	04'40"	00:33'40"
8	04'56"	00:38'36"
9	04'56"	00:43'32"
10	05'00"	00:48'32"
11	05'08"	00:53'40"
12	05'00"	00:58'40"
13	05'08"	01:03'48"
14	05'12"	01:09'00"
15	04'36"	01:13'36"
15.0	05'10"	01:13'48"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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