Zia 2015/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

Zia 新竹
ID 36206

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跑鞋 (16)

Brooks Divide 3
已使用了 3 個月 27 天
共跑了 0.0 km
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Brooks Ghost 13
已使用了 3 個月 29 天
共跑了 1066.0 km
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Salomon Speedcross 5 Wide
已使用了 2 年 6 個月 6 天
共跑了 279.5 km
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Brooks Glycerin 15
已使用了 2 年 6 個月 28 天
共跑了 3194.3 km
我要評分

Brooks Pure Cadence 7
已使用了 2 年 6 個月 28 天
共跑了 3716.8 km
我要評分

BROOKS Adrenaline GTS 17
已使用了 3 年 10 個月 25 天
共跑了 3104.2 km
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Brooks Pure cadence 6
已使用了 5 年 6 個月 8 天
共跑了 3446.9 km
我要評分

Brooks Pure Flow 6
已使用了 6 年 14 天
共跑了 3210.6 km
我要評分

Brooks Launch 3
已使用了 6 年 5 個月 13 天
共跑了 3436.5 km
我要評分

Brooks Cascadia 12
已使用了 6 年 5 個月 13 天
共跑了 964.4 km
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Brooks Pure Cadence 3
已使用了 9 年 5 個月 8 天
共跑了 3034.6 km
給 5 星

Brooks Pure Flow 2
已使用了 9 年 5 個月 21 天
共跑了 4043.4 km
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Y拖
已使用了 9 年 10 個月 4 天
共跑了 1795.0 km
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Mizuno WAVE IDATEN GR
已使用了 10 年 7 個月 8 天
共跑了 3032.3 km
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赤足
已使用了 10 年 7 個月 20 天
共跑了 609.9 km
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Mizuno Wave Rider 16
已使用了 10 年 10 個月 5 天
共跑了 3055.8 km
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最佳成績:

全馬 : 03:40:01

半馬 : 01:45:48

跑齡 : 37 年 (已參加場比賽)
總里程 :

39234.7 km |

65.2 km
2024 年 :

1840.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Jun	327.0	0.0
May	333.7	0.0
Apr	310.8	0.0
Mar	277.7	0.0
Feb	312.7	0.0
Jan	278.1	0.0

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Zia

11.1 km | 01:00:20 | 05:26/km

日期: 2015-05-14 22:29 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 07'28" / 05'08" / 05'08" / 05'28" / 05'24" / 05'20" / 06'12" / 05'00" / 05'12" / 04'52" / 04'44" / 04'12" /

5月累積里程 : 267.02 km

Brooks Pure Flow 2 累積 : 4043.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	05'08"	00:12'36"
3	05'08"	00:17'44"
4	05'28"	00:23'12"
5	05'24"	00:28'36"
6	05'20"	00:33'56"
7	06'12"	00:40'08"
8	05'00"	00:45'08"
9	05'12"	00:50'20"
10	04'52"	00:55'12"
11	04'44"	00:59'56"
11.1	04'11"	01:00'20"

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10.1 km | 01:00:04 | 05:57/km

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24.9 km | 01:30:02 | 16.6 km/h

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