4.2 km | 00:31:37 | 07:28/km日期: 2021-11-09 17:09 - 平均心率: 139 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'59" / 07'48" / 06'55" / 07'01" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'01" (+04'40") | 166 / 166 |
| 2 | | 08'05" (+01'44") | 201 / 367 |
| 3 | | 07'52" (+01'31") | 218 / 586 |
| 4 | | 07'42" (+01'21") | 212 / 799 |
| 5 | | 07'46" (+01'25") | 214 / 1014 |
| 6 | | 08'16" (+01'55") | 210 / 1224 |
| 7 | | 07'55" (+01'34") | 225 / 1449 |
| 8 | | 07'33" (+01'12") | 221 / 1671 |
| 9 | | 07'14" (+00'53") | 214 / 1886 |
| 10 | | 07'44" (+01'23") | 210 / 2096 |
| 11 | | 07'07" (+00'46") | 219 / 2315 |
| 12 | | 06'39" (+00'18") | 207 / 2523 |
| 13 | | 06'21" | 216 / 2739 |
| 14 | | 07'03" (+00'42") | 212 / 2951 |
| 15 | | 06'53" (+00'32") | 220 / 3172 |
| 16 | | 07'15" (+00'54") | 212 / 3385 |
| 17 | | 07'13" (+00'52") | 213 / 3598 |
| 18 | | 06'44" (+00'23") | 215 / 3814 |
| 19 | | 07'09" (+00'48") | 206 / 4021 |
| 20 | | 06'39" (+00'18") | 204 / 4226 |
| 21 | | 05'07" | 4 / 4230 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 07'48" | 00:15'47" |
| 3 | 06'55" | 00:22'42" |
| 4 | 07'01" | 00:29'43" |
| 4.2 | 06'30" | 00:31'13" |
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