陳正臻 2021/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳正臻台北市
ID 235768

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0.5 km | 00:02:05 | 03:59/km

日期: 2021-11-08 17:16 - 平均心率: 107 - 卡路里: 33 Cal - 總步數: 370 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 140 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 03'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 247.40 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

林依賢, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	03'59"	00:02'05"

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