Vanessa 2015/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Vanessa 新北市
ID 181454

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5.4 km | 00:29:18 | 05:28/km

日期: 2015-05-12 20:41 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 47%

Pace: 06'47" / 06'38" / 04'23" / 04'42" / 04'57" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+02'24")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'25")

06'38" (+02'16")

1000 / 2000

3

04'22"

(17'47")

04'22"

1000 / 3000

4

04'42"

(22'29")

04'42" (+00'20")

1000 / 4000

5

04'56"

(27'26")

04'56" (+00'34")

1000 / 5000

6

01'51"

(29'18")

05'14" (+00'52")

354 / 5354

5月累積里程 : 213.04 km

TCX 上傳 | 9 years ago

林教官, 威諾和其他 7 人說推

·

人魚公主妹子~~北橫馬,加油喔!!

2015-05-15 19:58 ·

Vanessa 謝謝姐姐 :)

2015-05-15 20:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'38"	00:13'25"
3	04'23"	00:17'48"
4	04'42"	00:22'30"
5	04'57"	00:27'27"
5.4	05'13"	00:29'18"

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