5.6 km | 01:11:55 | 12:50/km日期: 2021-11-08 05:33 - 地點: 中興新村 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 81 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 13'22" / 12'19" / 12'46" / 13'00" / 12'51" / 12'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'22" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'46" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'59" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'51" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'41" (+00'22") | 600 / 5600 |
早安 平安 人生沒有什麼是永遠 每個瞬間都是永恆😊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 357.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'22" | 00:13'22" |
| 2 | 12'19" | 00:25'41" |
| 3 | 12'46" | 00:38'27" |
| 4 | 13'00" | 00:51'27" |
| 5 | 12'51" | 01:04'18" |
| 5.6 | 12'40" | 01:11'55" |
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