ricky tseng 2015/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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5.2 km | 00:31:22 | 06:02/km

日期: 2015-05-12 20:00 - 地點: 家<>海科大 - 卡路里: 365 Cal - 總步數: 5762 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 06'04" / 05'54" / 06'11" / 05'46" / 06'04" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'04"

(06'04")

06'01" (+00'07")

1007 / 1007

183 / 90

2

05'54"

(11'58")

05'54"

999 / 2006

184 / 91

3

06'11"

(18'09")

06'13" (+00'19")

993 / 3000

181 / 88

4

05'54"

(24'03")

05'54"

999 / 4000

185 / 91

5

06'05"

(30'08")

06'04" (+00'10")

1002 / 5002

184 / 89

6

01'14"

(31'22")

06'19" (+00'25")

194 / 5197

180 / 87

自從3年前開始跑步.最多隔3天沒跑. 這一次整整隔10天沒跑. 跑起來好生疏. 今天先找回些跑感就好!!

5月累積里程 : 106.77 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

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·

觀看另 11 則留言

李同湖晚安

2015-05-13 21:51 ·

1 個人推

ricky tseng 開心跑兄,真的耶!! 沒跑怪怪的^^
大家早!!

2015-05-14 08:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'54"	00:11'58"
3	06'11"	00:18'09"
4	05'46"	00:23'55"
5	06'04"	00:29'59"
5.2	07'00"	00:31'22"

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