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    小郭哥 高雄
    ID 103101
    120 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小郭哥
    恭喜完成了第 80 馬
    全馬 | 05:37:15 | 07:59/km | 第80馬
    2021 高屏溪左岸超級馬拉松
    官方成績
    日期2021-11-06
    成績05:37:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'49")
    		00:31'49"01:04'39"
    10 km(01:04'39")
    		00:32'50" (+01'01")
    15 km(01:38'37")
    		00:33'58" (+02'09")01:10'32" (+05'53")
    20 km(02:15'11")
    		00:36'34" (+04'45")
    25 km(02:57'03")
    		00:41'52" (+10'03")01:27'44" (+23'05")
    30 km(03:42'55")
    		00:45'52" (+14'03")
    35 km(04:36'12")
    		00:53'17" (+21'28")01:39'14" (+34'35")
    40 km(05:22'09")
    		00:45'57" (+14'08")
    Finish(05:37:15)

    日期: 2021-11-06 06:00 - 地點: 高屏大橋下 - 天氣: 大熱天 - 平均心率: 143 - 卡路里: 3453 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'14" (+00'09")1000 / 1000
    2
    06'13"  (12'28")
    		06'13" (+00'08")1000 / 2000
    3
    06'06"  (18'35")
    		06'06" (+00'01")1000 / 3000
    4
    06'05"  (24'40")
    		06'05"1000 / 4000
    5
    07'03"  (31'43")
    		07'03" (+00'58")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'17"  (38'00")
    		06'17" (+00'12")1000 / 6000
    7
    06'37"  (44'37")
    		06'37" (+00'32")1000 / 7000
    8
    06'23"  (51'01")
    		06'23" (+00'18")1000 / 8000
    9
    06'58"  (58'00")
    		06'58" (+00'53")1000 / 9000
    10
    06'32"  (01:04'32")
    		06'32" (+00'27")1000 / 10000
    11
    06'54"  (01:11'27")
    		06'54" (+00'49")1000 / 11000
    12
    06'39"  (01:18'07")
    		06'39" (+00'34")1000 / 12000
    13
    06'55"  (01:25'02")
    		06'55" (+00'50")1000 / 13000
    14
    06'43"  (01:31'46")
    		06'43" (+00'38")1000 / 14000
    15
    06'45"  (01:38'31")
    		06'45" (+00'40")1000 / 15000
    16
    06'52"  (01:45'24")
    		06'52" (+00'47")1000 / 16000
    17
    06'56"  (01:52'20")
    		06'56" (+00'51")1000 / 17000
    18
    07'59"  (02:00'19")
    		07'59" (+01'54")1000 / 18000
    19
    07'27"  (02:07'47")
    		07'27" (+01'22")1000 / 19000
    20
    07'17"  (02:15'05")
    		07'17" (+01'12")1000 / 20000
    21
    09'34"  (02:24'40")
    		09'34" (+03'29")1000 / 21000
    22
    07'32"  (02:32'12")
    		07'32" (+01'27")1000 / 22000
    23
    08'51"  (02:41'04")
    		08'51" (+02'46")1000 / 23000
    24
    07'48"  (02:48'52")
    		07'48" (+01'43")1000 / 24000
    25
    08'04"  (02:56'56")
    		08'04" (+01'59")1000 / 25000
    26
    08'52"  (03:05'48")
    		08'52" (+02'47")1000 / 26000
    27
    08'46"  (03:14'34")
    		08'46" (+02'41")1000 / 27000
    28
    08'16"  (03:22'51")
    		08'16" (+02'11")1000 / 28000
    29
    09'17"  (03:32'09")
    		09'17" (+03'12")1000 / 29000
    30
    10'39"  (03:42'48")
    		10'39" (+04'34")1000 / 30000
    31
    08'58"  (03:51'47")
    		08'58" (+02'53")1000 / 31000
    32
    10'21"  (04:02'08")
    		10'21" (+04'16")1000 / 32000
    33
    11'31"  (04:13'40")
    		11'31" (+05'26")1000 / 33000
    34
    09'30"  (04:23'11")
    		09'30" (+03'25")1000 / 34000
    35
    12'54"  (04:36'05")
    		12'54" (+06'49")1000 / 35000
    36
    08'20"  (04:44'26")
    		08'20" (+02'15")1000 / 36000
    37
    08'26"  (04:52'52")
    		08'26" (+02'21")1000 / 37000
    38
    10'28"  (05:03'21")
    		10'28" (+04'23")1000 / 38000
    39
    09'09"  (05:12'31")
    		09'09" (+03'04")1000 / 39000
    40
    09'31"  (05:22'02")
    		09'31" (+03'26")1000 / 40000
    41
    08'17"  (05:30'20")
    		08'17" (+02'12")1000 / 41000
    42
    06'55"  (05:37'15")
    		09'33" (+03'28")723 / 41723
    高雄
    小郭哥
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    高雄
    小郭哥
    · 留言

    加油💪！
    80馬到手

    賽前宣言: 111
    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 163.47 km 丫拖3代 3代 累積 : 2983.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    太極熊, Judy 和其他 7 人說推
    · 留言
    Judy 恭喜 小郭哥 帥氣完賽！
    2021-11-12 09:54 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'21"00:06'21"
    206'13"00:12'34"
    306'07"00:18'41"
    406'05"00:24'46"
    507'03"00:31'49"
    606'17"00:38'06"
    706'38"00:44'44"
    806'24"00:51'08"
    906'59"00:58'07"
    1006'32"01:04'39"
    1106'54"01:11'33"
    1206'40"01:18'13"
    1306'55"01:25'08"
    1406'44"01:31'52"
    1506'45"01:38'37"
    1606'53"01:45'30"
    1706'56"01:52'26"
    1808'00"02:00'26"
    1907'28"02:07'54"
    2007'17"02:15'11"
    2109'35"02:24'46"
    2207'33"02:32'19"
    2308'51"02:41'10"
    2407'48"02:48'58"
    2508'05"02:57'03"
    2608'52"03:05'55"
    2708'46"03:14'41"
    2808'17"03:22'58"
    2909'17"03:32'15"
    3010'40"03:42'55"
    3108'58"03:51'53"
    3210'22"04:02'15"
    3311'31"04:13'46"
    3409'31"04:23'17"
    3512'55"04:36'12"
    3608'20"04:44'32"
    3708'27"04:52'59"
    3810'29"05:03'28"
    3909'09"05:12'37"
    4009'32"05:22'09"
    4108'17"05:30'26"
    41.709'34"05:37'22"

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