謝東利 2021/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

謝東利桃園
ID 339451

27 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

81.2 km | 05:48:52 | 14.0 km/h

日期: 2021-11-05 07:57 - 總爬升: 1107 m - 卡路里: 994 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(10)

桃園

謝東利

·

桃園

謝東利

·

桃園

謝東利

·

桃園

謝東利

·

桃園

謝東利

·

桃園

謝東利

·

桃園

謝東利

·

桃園

謝東利

·

桃園

謝東利

·

桃園

謝東利

·

桃園

謝東利

·

桃園

謝東利

·

桃園

謝東利

·

桃園

謝東利

·

桃園

謝東利

·

桃園

謝東利

·

桃園

謝東利

·

11月累積里程 : 96.41 km

GPX 上傳 | 3 years ago

陳文忠, 福祥和其他 3 人說推

·

Carlos / 卡洛斯到處跑謝東利騎車愉快👍

2021-11-05 15:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.0	-0.1 %
2	18.6	1.0 %
3	20.3	-1.6 %
4	22.5	-4.0 %
5	26.3	2.3 %
6	10.5	4.0 %
7	27.3	-0.9 %
8	25.5	1.2 %
9	25.0	2.0 %
10	21.1	3.0 %
11	18.9	2.6 %
12	18.3	-3.6 %
13	36.0	-2.3 %
14	31.0	-1.0 %
15	28.3	-1.0 %
16	22.8	-0.7 %
17	16.8	-0.7 %
18	15.5	1.0 %
19	20.0	1.2 %
20	21.7	1.2 %
21	21.1	1.2 %
22	23.5	1.0 %
23	19.5	1.6 %
24	16.3	3.0 %
25	21.3	2.2 %
26	18.6	2.7 %
27	22.9	-1.4 %
28	16.4	2.4 %
29	14.5	3.4 %
30	19.6	1.8 %
31	14.6	2.7 %
32	16.6	2.5 %
33	14.0	3.4 %
34	12.4	3.5 %
35	3.0	14.7 %
36	9.4	-6.4 %
37	30.0	-2.7 %
38	7.2	-2.0 %
39	25.7	-2.2 %
40	28.3	-1.7 %
41	25.5	-1.9 %
42	28.6	-2.7 %
43	24.8	-1.3 %
44	16.7	3.3 %
45	23.1	-1.0 %
46	27.1	-2.4 %
47	7.9	-9.2 %
48	12.0	2.4 %
49	16.8	2.0 %
50	18.1	1.7 %
51	5.3	10.8 %
52	3.4	14.7 %
53	5.6	8.6 %
54	4.9	10.4 %
55	3.1	23.0 %
56	11.8	-10.2 %
57	14.9	-8.8 %
58	7.6	-10.1 %
59	25.9	-1.3 %
60	27.1	-1.9 %
61	16.6	-1.6 %
62	25.7	-1.2 %
63	11.2	-23.3 %
64	26.7	-2.5 %
65	22.1	-1.3 %
66	18.1	-0.6 %
67	13.9	1.7 %
68	21.1	1.6 %
69	17.8	2.4 %
70	10.7	4.8 %
71	28.3	-1.8 %
72	29.8	-1.7 %
73	24.7	-1.0 %
74	25.0	-0.8 %
75	21.2	1.2 %
76	17.1	1.2 %
77	20.2	-1.5 %
78	11.4	4.1 %
79	11.4	3.7 %
80	18.0	-0.1 %
81	17.8	-0.3 %
81.2	10.8	1.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km