范鏸方 2015/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

范鏸方台中
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7.2 km | 00:50:24 | 06:58/km

日期: 2015-05-11 06:35 - 總爬升: 170 m - 地點: 心之芳庭 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 08'10" / 07'08" / 06'39" / 07'44" / 07'18" / 06'35" / 05'33" / 05'34" /

基本訓練
--
早上鬧鐘響了～又把它關掉，想說爹娘沒叫，就繼續睡吧！哈～
最後還是被叫起來了～哈～在愛睏都要來動ㄧ下的啦！

5月累積里程 : 94.22 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

寶哥, Shanbao Wu 和其他 51 人說推

·

kevin chung 毅力驚人~

2015-05-11 20:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	07'08"	00:15'18"
3	06'39"	00:21'57"
4	07'44"	00:29'41"
5	07'18"	00:36'59"
6	06'35"	00:43'34"
7	05'33"	00:49'07"
7.2	05'37"	00:50'24"

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