9.2 km | 00:50:00 | 05:24/km日期: 2021-11-03 20:12 - 平均心率: 159 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'54" / 05'28" / 05'25" / 04'46" / 04'41" / 04'55" / 05'43" / 06'35" / 05'17" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+01'37") | 621 / 2621 |
4 | | 04'41" (+00'28") | 1000 / 3621 |
5 | | 04'45" (+00'32") | 1000 / 4621 |
6 | | 04'48" (+00'35") | 1000 / 5621 |
7 | | 04'40" (+00'27") | 158 / 5780 |
8 | | 04'47" (+00'34") | 1000 / 6780 |
9 | | 04'13" | 48 / 6828 |
10 | | 07'27" (+03'14") | 1000 / 7828 |
11 | | 05'15" (+01'02") | 1000 / 8828 |
12 | | 05'21" (+01'08") | 424 / 9253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
161.97 km Nike Pegasus Turbo 2 累積 :
409.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'28" | 00:11'22" |
3 | 05'25" | 00:16'47" |
4 | 04'46" | 00:21'33" |
5 | 04'41" | 00:26'14" |
6 | 04'55" | 00:31'09" |
7 | 05'43" | 00:36'52" |
8 | 06'35" | 00:43'27" |
9 | 05'17" | 00:48'44" |
9.3 | 04'59" | 00:50'00" |