9.1 km | 00:48:07 | 05:16/km日期: 2021-11-03 17:03 - 平均心率: 171 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'04" / 05'00" / 05'02" / 05'09" / 05'19" / 05'27" / 05'37" / 05'23" / 05'32" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" (+00'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'41" (+00'42") | 105 / 9105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
97.24 km Nike Pegasus 37 累積 :
1039.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'00" | 00:10'04" |
3 | 05'02" | 00:15'06" |
4 | 05'09" | 00:20'15" |
5 | 05'19" | 00:25'34" |
6 | 05'27" | 00:31'01" |
7 | 05'37" | 00:36'38" |
8 | 05'23" | 00:42'01" |
9 | 05'32" | 00:47'33" |
9.1 | 05'40" | 00:48'09" |