4.0 km | 00:24:34 | 06:07/km日期: 2021-11-03 11:19 - 地點: 化仁海堤 - 天氣: 陰 - 平均心率: 138 - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 4530 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'56" / 05'58" / 06'23" / 06'12" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'55" | 1002 / 1002 | 185 / 91 |
| 2 | | 06'01" (+00'06") | 1001 / 2003 | 186 / 89 |
| 3 | | 06'21" (+00'26") | 1002 / 3005 | 184 / 85 |
| 4 | | 06'13" (+00'18") | 1000 / 4005 | 182 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.64 km 
Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
2402.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'58" | 00:11'54" |
| 3 | 06'23" | 00:18'17" |
| 4 | 06'12" | 00:24'29" |
| 4.0 | 13'53" | 00:24'34" |
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