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臥雲
台南
ID 490768
155 位追隨者
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臥雲
半馬
|
02:26:55
|
06:57/km
|
第2半馬
休牛歸馬-週二歡樂賽
官方成績
日期
2021-11-02
成績
02:26:55
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:57/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'21")
00:30'21"
01:15'27" (+02'24")
10 km
(01:15'27")
00:45'06" (+14'45")
15 km
(01:46'12")
00:30'45" (+00'24")
01:13'03"
20 km
(02:28'30")
00:42'18" (+11'57")
Finish
(02:26:55)
日期:
2021-11-02 15:33
-
平均心率:
123
-
卡路里:
1896 Cal
-
平均步頻:
192
-
溫度:
29°C
-
濕度:
64%
-
PM2.5:
良好(31)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'27"
(06'27")
06'27" (+00'40")
1000 / 1000
2
06'14"
(12'42")
06'14" (+00'27")
1000 / 2000
3
06'04"
(18'46")
06'04" (+00'17")
1000 / 3000
4
06'00"
(24'47")
06'00" (+00'13")
1000 / 4000
5
05'56"
(30'43")
05'56" (+00'09")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'26"
(37'10")
06'26" (+00'39")
1000 / 6000
7
06'34"
(43'45")
06'34" (+00'47")
1000 / 7000
8
04'14"
(48'00")
06'27" (+00'40")
656 / 7656
9
06'25"
(54'25")
06'25" (+00'38")
1000 / 8656
10
06'26"
(01:00'51")
06'26" (+00'39")
1000 / 9656
11
06'03"
(01:06'54")
06'03" (+00'16")
1000 / 10656
12
06'00"
(01:12'55")
06'00" (+00'13")
1000 / 11656
13
05'54"
(01:18'49")
05'54" (+00'07")
1000 / 12656
14
05'53"
(01:24'43")
05'53" (+00'06")
1000 / 13656
15
06'09"
(01:30'52")
06'09" (+00'22")
1000 / 14656
16
05'47"
(01:36'40")
05'47"
1000 / 15656
17
05'51"
(01:42'32")
05'51" (+00'04")
1000 / 16656
18
06'29"
(01:49'01")
06'29" (+00'42")
1000 / 17656
19
06'30"
(01:55'31")
06'30" (+00'43")
1000 / 18656
20
06'36"
(02:02'08")
06'36" (+00'49")
1000 / 19656
21
06'22"
(02:08'31")
06'22" (+00'35")
1000 / 20656
22
06'16"
(02:14'47")
06'16" (+00'29")
1000 / 21656
23
06'17"
(02:21'04")
06'17" (+00'30")
1000 / 22656
賽後評分:
非常好😂
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
666.08 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Alexander-C
,
Davis Lai（賴仁傑）
和其他
80
人說推
·
留言
觀看另 28 則留言
🏝️🎡高明富
朱大愈來愈強了
2021-11-02 18:51 ·
1
個人推
張來進
晚安~精實長跑愉快
2021-11-02 19:22 ·
2
個人推
Tun45
💤晚安😚
運動健康🤗跑跑開心❤️
2021-11-02 20:02 ·
1
個人推
陳孫文
雲哥：舒心愉快
2021-11-02 20:05 ·
1
個人推
♊ 海v.🦄
平日跑好遠....😅
2021-11-02 20:20 ·
1
個人推
陳世杰
晚安臥雲兄～超半馬訓練愉快
2021-11-02 20:28 ·
1
個人推
Doris Lu
超半馬愉快。
2021-11-02 20:49 ·
1
個人推
楊志民
晚安愉快
2021-11-02 21:11 ·
1
個人推
黃嚴燦
晚安運動愉快
2021-11-02 21:16 ·
1
個人推
:郭建宏
晚安運動快樂漂亮的超半馬愉快
2021-11-02 21:24 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴半馬愉快👍😊
厲害👍😊強大👏👍才第二天啦⋯⋯我都還在混啦🤣😂
2021-11-02 21:26 ·
1
個人推
我
臥雲先生晚安，2357跑步愉快。
2021-11-02 21:26 ·
1
個人推
邱佩甄
晚安~超半馬愉快👍👍👍
2021-11-02 21:43 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
晚安，午后超半馬愉快👍
2021-11-02 21:46 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
臥雲兄晚安～
新月來趟超半🐎，真的很過癮，尤其練就心如止水的真功夫，好羨慕哦！😍👍👍
2021-11-02 21:54 ·
2
個人推
Jason Chang
臥雲兄！超半馬+低心率，讚哦！👍👍👍
2021-11-02 22:08 ·
1
個人推
Davi Hsu
晚安 超半馬愉快
2021-11-02 23:08 ·
1
個人推
Panda Tsai
晚安⭐️，週二半馬愉快👍👍👍
2021-11-02 23:16 ·
1
個人推
阿銘
臥雲兄晚安 超半馬愉快
2021-11-03 00:19 ·
1
個人推
黃肇璟
恭喜卧雲太有動力了
2021-11-03 00:51 ·
1
個人推
鍾運華
早上好！運動精神爽
2021-11-03 05:09 ·
1
個人推
陳果狗
早安 運動平安舒心愉快
2021-11-03 07:26 ·
1
個人推
何春發
臥雲兄早安!運動快樂!
2021-11-03 07:59 ·
2
個人推
沈麗鳳
卧雲哥早安～超半馬練習愉悅
2021-11-03 08:47 ·
1
個人推
Xian Wu
早安，運動愉快！
2021-11-03 09:22 ·
1
個人推
陳向榮
早安！長跑開心噢！
2021-11-03 10:19 ·
1
個人推
황속치
午安
2021-11-03 12:36 ·
1
個人推
雅萍
卧雲大哥 午安好
優質超半馬 飆汗愉快
👍👏😊
2021-11-03 14:44 ·
1
個人推
怡佩
早安大哥～超半馬愉快💪💪💪飆汗暢快🥳
2021-11-04 10:07 ·
1
個人推
阿泰
超半馬快樂
2021-11-04 12:39 ·
1
個人推
目標心跳區間: 105~ 137
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'05"
00:06'05"
2
06'14"
00:12'19"
3
06'05"
00:18'24"
4
06'01"
00:24'25"
5
05'56"
00:30'21"
6
06'46"
00:37'07"
7
07'37"
00:44'44"
8
17'56"
01:02'40"
9
06'33"
01:09'13"
10
06'14"
01:15'27"
11
05'58"
01:21'25"
12
06'03"
01:27'28"
13
05'54"
01:33'22"
14
05'50"
01:39'12"
15
07'00"
01:46'12"
16
05'50"
01:52'02"
17
15'33"
02:07'35"
18
06'36"
02:14'11"
19
06'30"
02:20'41"
20
07'49"
02:28'30"
21
06'17"
02:34'47"
22
06'16"
02:41'03"
23
07'12"
02:48'15"
23.6
06'36"
02:52'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
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半馬 | 02:26:55 | 06:57/km | 第2半馬
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