大玉兒 2015/05/10 訓練日誌

大玉兒桃園
ID 35994

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大玉兒

9.0 km | 01:12:21 | 08:02/km

Mizuno Lady’s Running

官方成績
日期	2015-05-10
成績	01:12:21
總名次	3223 / 7125
分組名次	- / -
平均速度	08:02/km

日期: 2015-05-10 06:00 - 總爬升: 123 m - 地點: 台北市政府 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'51"

(05'51")

05'53"

993 / 993

06'23"

(12'14")

06'23" (+00'30")

998 / 1991

07'34"

(19'48")

07'35" (+01'42")

997 / 2988

07'32"

(27'20")

07'30" (+01'37")

1004 / 3993

08'22"

(35'42")

08'24" (+02'31")

994 / 4988

展開計圈分析

桃園

大玉兒

黃麟勝和 dayso 說推

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黃麟勝和 dayso 說推

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黃麟勝和 dayso 說推

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桃園

大玉兒

黃麟勝, dayso 和其他 1 人說推

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『2015 Ⅷ MIZUNO Lady’s Running 9K 』
“真的很努力,才使別人看我毫不費力😅”
鼻術後首次跑步，在美麗的仁愛路。
五月天🌴樹蔭下,微微涼風🎐
煦煦晨光⛅隨著步伐調整呼吸
享受運動流汗後的舒爽暢😆💞🙋

賽前宣言: GoGoGo

5月累積里程 : 57.96 km

Android - OPPO X9006 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 劉康全和其他 28 人說推

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觀看另 7 則留言

劉士毅恭喜完賽!

2015-05-13 13:45 ·

2 個人推

大玉兒謝謝士毅哥，也謝謝brucelee。我去年跑首次挑戰9k，今年是手術後首跑，竟同樣72分鐘，我也太…會跑了

2015-05-15 00:13 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'21"	00:12'18"
3	07'37"	00:19'55"
4	07'37"	00:27'32"
5	08'19"	00:35'51"
6	07'54"	00:43'45"
7	08'09"	00:51'54"
8	09'05"	01:00'59"
9	07'17"	01:08'16"
9.6	07'15"	01:12'29"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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