4.0 km | 00:28:54 | 07:11/km日期: 2021-11-01 19:14 - 平均心率: 132 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4822 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'03" / 07'09" / 07'18" / 07'13" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" | 1000 / 1000 | 168 / 84 |
2 | | 07'08" (+00'06") | 1001 / 2002 | 167 / 83 |
3 | | 07'17" (+00'15") | 1002 / 3004 | 166 / 82 |
4 | | 07'16" (+00'14") | 1001 / 4005 | 164 / 83 |
5 | | 08'58" (+01'56") | 13 / 4018 | 171 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 83.04 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'09" | 00:14'12" |
3 | 07'18" | 00:21'30" |
4 | 07'13" | 00:28'43" |
4.0 | 09'38" | 00:28'54" |