8.0 km | 05:40:39 | 42:23/km日期: 2021-10-31 05:54 - 總爬升: 644 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 2101 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 24'03" / 55'49" / 64'52" / 44'19" / 44'18" / 57'01" / 20'11" / 27'32" / 71'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'03" (+03'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:13'28" (+52'41") | 102 / 1102 |
3 | | 51'11" (+30'24") | 1000 / 2102 |
4 | | 01:04'09" (+43'22") | 1000 / 3102 |
5 | | 44'13" (+23'26") | 1000 / 4102 |
6 | | 45'03" (+24'16") | 1000 / 5102 |
7 | | 55'55" (+35'08") | 1000 / 6102 |
8 | | 20'47" | 1000 / 7102 |
9 | | 29'41" (+08'54") | 934 / 8036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 217.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'03" | 00:24'03" |
2 | 55'49" | 01:19'52" |
3 | 64'52" | 02:24'44" |
4 | 44'19" | 03:09'03" |
5 | 44'18" | 03:53'21" |
6 | 57'01" | 04:50'22" |
7 | 20'11" | 05:10'33" |
8 | 27'32" | 05:38'05" |
8.0 | 69'53" | 05:40'39" |