史新光 2021/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

史新光南投
ID 69252

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21.5 km | 02:30:00 | 06:58/km

日期: 2021-10-31 04:48 - 總爬升: 323 m - 卡路里: 1316 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'40" / 07'10" / 08'38" / 07'49" / 07'39" / 06'08" / 06'22" / 06'48" / 09'33" / 07'20" / 08'00" / 06'13" / 07'43" / 06'16" / 05'41" / 05'54" / 05'52" / 05'14" / 06'13" / 05'43" / 05'42" / 13'12" /

基本訓練

10月累積里程 : 218.08 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

陳怡蓁和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'10"	00:14'50"
3	08'38"	00:23'28"
4	07'49"	00:31'17"
5	07'39"	00:38'56"
6	06'08"	00:45'04"
7	06'22"	00:51'26"
8	06'48"	00:58'14"
9	09'33"	01:07'47"
10	07'20"	01:15'07"
11	08'00"	01:23'07"
12	06'13"	01:29'20"
13	07'43"	01:37'03"
14	06'16"	01:43'19"
15	05'41"	01:49'00"
16	05'54"	01:54'54"
17	05'52"	02:00'46"
18	05'14"	02:06'00"
19	06'13"	02:12'13"
20	05'43"	02:17'56"
21	05'42"	02:23'38"
21.6	11'06"	02:30'14"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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