江江 2015/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

江江台北市
ID 85606

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7.4 km | 00:40:09 | 05:25/km

日期: 2015-05-07 21:18 - 地點: 社子島 - 天氣: 微風涼涼 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 08'09" / 07'42" / 07'34" / 07'30" / 08'53" / 15'37" / 08'52" / 31'40" /

基本訓練

小朋友回來陪跑...似乎變成出門的動力了...回程的時候遇到了一個小土堆兩人瞬間都喊了一聲跳～很像小時候玩超級瑪莉一樣..有人陪伴的跑步時光很讓人開心啊^^

5月累積里程 : 22.47 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

寶哥, Shanbao Wu 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	07'42"	00:15'51"
3	07'34"	00:23'25"
4	07'30"	00:30'55"
5	08'53"	00:39'48"
6	15'37"	00:55'25"
7	08'52"	01:04'17"
7.4	32'06"	01:17'16"

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朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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成績 : 05:56:41

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