3.6 km | 00:30:03 | 08:15/km日期: 2021-10-13 17:35 - 平均心率: 140 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 09'36" / 13'40" / 07'38" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'28" (+03'02") | 477 / 477 |
| 2 | | 08'49" (+01'23") | 1000 / 1477 |
| 3 | | 07'35" (+00'09") | 1000 / 2477 |
| 4 | | 07'26" | 1000 / 3477 |
| 5 | | 07'28" (+00'02") | 153 / 3631 |
| 6 | | 05'58" | 9 / 3640 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 57.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'36" | 00:09'36" |
| 2 | 13'40" | 00:23'16" |
| 3 | 07'38" | 00:30'54" |
| 3.6 | 07'09" | 00:35'29" |
留言 
