范鏸方 2015/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

范鏸方台中
ID 145123

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7.7 km | 00:55:58 | 07:17/km

日期: 2015-05-06 06:23 - 總爬升: 234 m - 地點: 心之芳庭 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 08'07" / 07'27" / 07'25" / 06'39" / 06'21" / 07'10" / 07'22" / 08'09" /

基本訓練
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發現真的天氣熱，會越跑越慢耶！哪ㄟ阿奈～-_-#

5月累積里程 : 94.22 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

寶哥, Shanbao Wu 和其他 51 人說推

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觀看另 3 則留言

范鏸方現在蠻多人都發現那個好地方了！

2015-05-08 12:03 ·

1 個人推

dayso 哈哈~可是還是遇不到人在跑的~天堂跑道 !

2015-05-08 12:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	07'27"	00:15'34"
3	07'25"	00:22'59"
4	06'39"	00:29'38"
5	06'21"	00:35'59"
6	07'10"	00:43'09"
7	07'22"	00:50'31"
7.7	08'07"	00:55'59"

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