炳榮 2021/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

炳榮新竹
ID 80518

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0.1 km | 00:00:49 | 05:55/km

日期: 2021-10-20 18:48 - 平均心率: 106 - 卡路里: 8 Cal - 總步數: 138 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 110.32 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

林哲平, 黃亮中和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	05'55"	00:00'49"

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